9/10/2022 7:59:00 AM Show
Sức khoẻ là mối quan tâm hàng đầu của mọi người, vì vậy để bảo vệ và nâng cao sức khoẻ ngoài việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học, tập thể dục thường xuyên, thì nhiều người đã lựa chọn các sản phẩm giúp bổ sung chất dinh dưỡng như các loại vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể khi không thể cung cấp đầy đủ qua việc ăn uống hàng ngày. Hiện nay các sản phẩm dầu cá omega 3 đang rất được ưa chuộng bởi những công dụng tuyệt vời mà nó mang lại cho mắt, tim mạch, não bộ, hỗ trợ đẹp da, giảm mỡ,… Đặc biêt, những sản phẩm dầu cá omega 3 của Mỹ được nhiều người tiêu dùng đánh giá cao bởi Mỹ là một trong những quốc gia được mệnh danh có chất lượng thực phẩm chức năng hàng đầu Thế Giới. Ngay bây giờ, Nhà Thuốc Việt sẽ giới thiệu cho bạn top 7 dầu cá omega 3 của Mỹ tốt nhất hiện nay, cùng theo dõi qua bài viết dưới đây nhé.
Review top 7 dầu cá omega 3 của Mỹ tốt nhất hiện nay Trước khi đi vào phần review chi tiết về các sản phẩm cùng Nhà Thuốc Việt đi tìm hiểu về các tác dụng lợi ích mà dầu cá omega 3 của Mỹ đem đến cho chúng ta nhé. Tác dụng của dầu cá omega 3 của MỹDầu cá omega 3 của Mỹ được sản xuất với dây chuyền công nghệ tiên tiến và nguồn nguyên liệu chất lượng cao, từ đó mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, sắc đẹp được nhiều người lựa chọn và tin dùng. Cụ thể những lợi ích mà dầu cá omega của Mỹ mang lại như sau: Tốt cho mắt
Tốt cho mắt Trong dầu cá omega 3 có chứa DHA - thành phần quan trọng và cần thiết đối với mắt. Bổ sung đầy đủ nó sẽ giúp duy trì tốt thị lực và bảo vệ mắt, phòng ngừa cận thị, viễn thị,... Giảm khô, mỏi mắt và giúp mắt ngày càng sáng khỏe. Hơn nữa, giúp bảo vệ mắt khỏi các nguy cơ bệnh lý như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể. Tốt cho não bộ và thần kinh
Tốt cho não bộ và thần kinh DHA trong dầu cá omega cũng có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh và vỏ não. Giúp tăng chỉ số IQ cho trẻ, giúp trẻ thông minh hơn, với người lớn sẽ giúp đầu óc minh mẫn, tập trung hơn và giúp hạn chế lú lẫn ở người già, tăng cường trí nhớ. Đồng thời, giảm stress, căng thẳng quá mức cho người làm việc trí óc, giúp não bộ thư giãn để làm việc hiệu quả và có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh về rối loạn tâm thần. Tốt cho tim mạch
Tốt cho tim mạch Giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, giúp giảm cholesterol, hỗ trợ phòng tránh các bệnh huyết áp, đông máu, xơ vữa động mạch, sưng viêm,… Tốt cho xương khớpCải thiện sức khỏe xương khớp, giảm các triệu chứng viêm khớp, đau khớp, thoái hóa khớp. Tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tậtDầu cá Mỹ được đánh giá khá tốt trong việc hỗ trợ cho hệ miễn dịch của cơ thể. Giảm nguy cơ mắc các căn bệnh ung thư phổ biến như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư đại trực tràng,…Dưỡng chất trong dầu cá Mỹ còn khá tốt với sức khỏe phụ nữ mang thai vì nó giúp ngăn ngừa nguy cơ sinh non, đái tháo đường, trầm cảm,… Giảm cân và làm đẹp daGiảm cân và làm đẹp da Hỗ trợ giảm cân khi được kết hợp cùng với luyện tập thể thao đúng cách, bởi Omega 3 giúp đốt mỡ thừa. Làm chậm quá trình lão hóa, giúp da mịn màng, khỏe mạnh và rạng rỡ, tóc và móng ngày càng khỏe đẹp. Review Top 7 dầu cá omega 3 của Mỹ tốt nhất hiện nay1. Clevie Health Omega 3 For EldersClevie Health Omega 3 For Elders là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, được nhập khẩu từ Mỹ, được kết hợp từ các thành phần lành tính như: EDP, DHA, Vitamin E. Sản phẩm được sử dụng cho người có nguy cơ tim mạch, tăng cường sức khỏe cho não bộ, giúp giảm xơ vữa động mạch, giảm triglyceride trong máu. Đồng thời, hỗ trợ tăng cường dinh dưỡng tốt cho tim mạch, da, não và mắt.
Clevie Health Omega 3 For Elders Công dụng:
Đối tượng sử dụng:Sản phẩm thích hợp sử dụng cho: Người trên 50 tuổi. >>> Bạn có thể xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY 2. Clevie Health Omega 3 6 9Clevie Health Omega 3 6 9 bổ sung các acid béo không no thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường dinh dưỡng tốt cho tim mạch, não, mắt và da. Hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch như giúp giảm xơ vữa động mạch, giảm triglyceride trong máu.  Clevie Health Omega 3 6 9 Công dụng:
Đối tượng sử dụng:Người trưởng thành trên 18 tuổi. >>> Bạn có thể xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY 3. Clevie Health Omega 3 For MenClevie Omega Men giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe cơ thể, hỗ trợ hoạt động tế bào não, tăng cường sức khỏe cho mắt, hỗ trợ hệ tuần hoàn và nâng cao chức năng sinh lý cho nam giới. Được nghiên cứu và sản xuất bởi Công ty TNHH CLÉVIE, sản phẩm được kiểm nghiệm và cấp phép lưu hành trên toàn quốc từ cục an toàn thực phẩm.
Clevie Health Omega 3 For Men Công dụng chính:
Đối tượng sử dụng:Thích hợp cho nam giới trên 18 tuổi. >>> Bạn có thể xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY 4. Clevie Health Omega 3 For WomenLại thêm một sản phẩm nữa đến từ thương hiệu nổi tiếng Clevie - USA, sản phẩm Clevie Health Omega 3 For Women được sản xuất với công nghệ tiên tiến và nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên an toàn lành tính. Sản phẩm có công dụng giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt là: hỗ trợ hoạt động tế bào não, tăng cường sức khoẻ cho mắt, hỗ trợ tuần hoàn, giảm triglyceride, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, hạn chế lão hoá, giúp làm mịn và sáng da. Clevie Health Omega 3 For Women Công dụng nổi bật:
Đối tượng sử dụng:Thích hợp cho nữ giới trên 18 tuổi. >>> Bạn có thể xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY 5. Dầu cá của Mỹ Kunni Omega-3 ECDầu cá Kunni Omega-3 EC giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ trong khi đó cũng giúp làm giảm các triệu chứng trầm cảm, cao huyết áp, chứng rối loạn hiếu động thái quá (ADHD); đau khớp, viêm khớp và các chứng bệnh kinh niên như bệnh eczema.
Dầu cá của Mỹ Kunni Omega-3 EC Thành phần nổi bật:
Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
>>> Bạn có thể xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY 6. Dầu cá omega 3 của Mỹ MegaCardio Omega 3MegaCardio Omega 3 là sản phẩm thuộc thương hiệu Hotchland - USA với các thành phần đảm bảo an toàn không cholesterol, không chì, không thủy ngân. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn giúp tăng cường tuần hoàn máu não giảm cholesterol, tốt cho tim mạch và nguy cơ xơ vữa động mạch, hỗ trợ sáng mắt. Dầu cá omega 3 của Mỹ MegaCardio Omega 3 Công dụng:
Đối tượng sử dụng:Dùng cho người trưởng thành. >>> Bạn có thể xem thông tin chi tiết sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY 7. Dầu cá omega 3 của Mỹ Nature Made Fish OilDầu cá omega 3 của Mỹ Nature Made Fish Oil là sản phẩm của thương hiệu Nature Made - thương hiệu bổ sung vitamin và khoáng chất hàng đầu của Mỹ, thuộc sở hữu của hãng dược phẩm Pharmavite. Có thành phần 100% là nguyên liệu thiên nhiên và đạt chuẩn cao nhất về các tiêu chí an toàn thực phẩm, thân thiện với môi trường. Với nguồn cá được lấy từ vùng biển sâu dưới đại dương sử dụng quá trình chưng cất phân tử hiện đại nhất được dùng để loại bỏ thủy ngân, đảm bảo độ tinh khiết và nâng cao chất lượng sản phẩm. Ngoài ra, sản phẩm cũng không chứa phẩm màu, chất bảo quản và không chứa Gluten nên rất an toàn giúp hỗ trợ tim khỏe mạnh, bồi dưỡng mô võng mạc mắt, giúp mắt sáng và tăng cường trí não. Đồng thời bổ sung axit béo Omega 3 cũng giúp giảm nguy cơ mắc các triệu chứng như đột ngụy, ung thư, giúp cải thiện bệnh tiểu đường,...
Dầu cá omega 3 của Mỹ Nature Made Fish Oil Công dụng:
Đối tượng sử dụng:
Dầu cá omega 3 của Mỹ giá bao nhiêu?Nhìn chung các sản phẩm Dầu cá omega 3 của Mỹ trên đều có giá cả phải chăng, phù hợp với mức thu nhập của người Việt, tuy giá thành các sản phẩm không cao nhưng có chất lượng cực kỳ tốt mang lại hiệu quả cao.
Qua bài viết trên, Nhà thuốc Việt đã review chi tiết top 7 dầu cá omega 3 của Mỹ hy vọng qua những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp. Chúc các bạn luôn khoẻ mạnh và hạnh phúc, hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau nhé. Ngoài ra, nếu bạn có thắc mắc hoặc cần tư vấn để lựa chọn sản phẩm phù hợp, xin vui lòng liên hệ với DƯỢC SĨ của chúng tôi theo các hình thức sau: – Hotline: 0985508450 – Zalo: 0985508450 – Hoặc biểu
tượng Xem thêm:
Omega-3 fatty acids are one of the most popular supplements on the market. These polyunsaturated fatty acids can be found in plant oils, including flaxseed (linseed), soybean and canola oils, in addition to chia seeds, walnuts and a variety of fatty fish like tuna, salmon, sardines and mackerel. However, many people opt to take their omega-3s as a fish oil supplement because it contains two of the three fatty acids that play a major role in promoting health. But what exactly are fish oil supplements, and do their health benefits live up to the hype? Read on for the research behind them and what experts have to say. Keep Your Heart Healthy Sourced from high-quality ingredients, Nature Made's Extra Strength Omega 3 from Fish Oil helps support a healthy heart and may reduce the risk of coronary heart disease. Shop Now Cá mà Omega Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị ăn hai phần cá (đặc biệt là cá béo) mỗi tuần. Tiến sĩ Pedre cho biết, một khẩu phần là 3,5 ounce cá nấu chín hoặc khoảng ba phần tư cốc cá bong tróc, bác sĩ Pedre nói. Cá béo như cá hồi, cá thu, cá trích, cá hồi hồ, cá mòi và cá ngừ albacore có nhiều axit béo omega-3. Các chất bổ sung dầu cá có chứa sự kết hợp của axit eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA), hai loại axit béo omega-3 chính mang lại lợi ích sức khỏe và được tìm thấy trong cá, động vật có vỏ và một số tảo. Mặc dù nó rất quan trọng để ăn thực phẩm cao trong EPA và DHA, đặc biệt là cá béo, một chất bổ sung dầu cá có thể giúp lấp đầy khoảng trống dinh dưỡng. Tiến sĩ Pedre cho biết, những gì tôi đã tìm thấy trong những năm qua là không phải mọi bệnh nhân đều thích ăn cá hoặc có thể ăn đủ cá hàng tuần để đáp ứng các khuyến nghị của AHA, bác sĩ Pedre nói. Ngoài ra, ông chỉ ra rằng một số người bị các rối loạn viêm như viêm khớp, trong đó axit béo omega-3 từ dầu cá đã chứng minh lợi ích. Trong những trường hợp này, tôi thấy điều tối quan trọng là gặp những khoảng trống dinh dưỡng với việc bổ sung dầu cá. Một số lợi ích sức khỏe tiềm năng có liên quan đến việc bổ sung dầu cá, theo nghiên cứu, bao gồm cả những điều sau đây: Bổ sung dầu cá có thể giúp giảm mức chất béo trung tính (một loại chất béo được tìm thấy trong máu của bạn), Keri Gans, chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia dinh dưỡng, tư vấn dinh dưỡng và tác giả của chế độ ăn kiêng thay đổi nhỏ cho biết. Nồng độ triglyceride cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, cũng như béo phì tín hiệu hoặc hội chứng chuyển hóa. Tuy nhiên, Gans lưu ý rằng có rất ít bằng chứng khoa học hỗ trợ cho lợi ích sức khỏe của việc bổ sung dầu cá ở liều thấp hơn, vì các nghiên cứu thường xuyên sử dụng liều lượng dầu cá cao hơn so với người bình thường sử dụng trừ khi nó được bác sĩ của họ kê đơn, cô nói. Nghiên cứu sơ bộ cho thấy Omega-3 có thể đóng một vai trò trong việc giảm các triệu chứng trầm cảm, GANS, trích dẫn nghiên cứu năm 2017 trong các đánh giá quan trọng trong khoa học thực phẩm và dinh dưỡng [1] Deacon G, Kettle C, Hayes D, Dennis C, Tucci J. Omega 3 axit béo không bão hòa đa và điều trị trầm cảm. Crit Rev Food Sci Nutr. 2017; 57 (1): 212-223. . Việc xem xét các nghiên cứu đã phân tích một số thử nghiệm dịch tễ học, phòng thí nghiệm và ngẫu nhiên kiểm soát giả dược và tìm thấy bằng chứng cho thấy sự thiếu hụt OMEGA-3 trong chế độ ăn uống có thể góp phần phát triển các rối loạn tâm trạng, bao gồm cả trầm cảm và việc bổ sung chúng có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả . Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu được bảo hành.[1]Deacon G, Kettle C, Hayes D, Dennis C, Tucci J. Omega 3
polyunsaturated fatty acids and the treatment of depression . Crit Rev Food Sci Nutr. 2017;57(1):212-223. . The review of studies analyzed a number of epidemiological, laboratory and randomized placebo-controlled trials and found evidence that a deficiency of dietary omega-3s may contribute to development of mood disorders, including depression, and that supplementation with them could be an effective treatment method. However, more research is warranted. Một đánh giá năm 2020 cho thấy các axit béo Omega-3 có thể làm giảm một chút nguy cơ CHD, Gans [2] Abdelhamid AS, Brown TJ, Brainard JS, Biswas P, Thorpe GC, Moore HJ, Deane KH, Summerbell CD, Worthington HV, Song F, Hooper L. Omega-3 axit béo để ngăn ngừa bệnh tim mạch nguyên phát và thứ phát. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2020; 3 (2): CD003177. . Nghiên cứu bao gồm dữ liệu từ 162.796 người tham gia và kết luận rằng việc tăng lượng axit béo không bão hòa đa chuỗi dài chuỗi (LCN3) đã giảm nhẹ nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch vành và giảm triglyceride huyết thanh.[2]Abdelhamid AS, Brown TJ, Brainard
JS, Biswas P, Thorpe GC, Moore HJ, Deane KH, Summerbell CD, Worthington HV, Song F, Hooper L. Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease. Cochrane Database Syst Rev. 2020;3(2):CD003177. . The research included data from 162,796 participants and concluded that increasing long-chain omega-3 polyunsaturated fatty acids (LCn3) intake “slightly” reduced the
risk of coronary heart disease mortality and events and reduced serum triglycerides. Omega 3 cũng có thể giúp viêm. Họ đã được chứng minh là có lợi ích chống viêm và do đó có thể giúp giảm đau khớp. Cô trích dẫn một thử nghiệm năm 2006 về thần kinh phẫu thuật liên quan đến 250 bệnh nhân bị đau cổ hoặc lưng đã dùng từ 1.200 đến 2.400 miligam mỗi ngày của Omega-3 EFA được tìm thấy trong các chất bổ sung dầu cá, với hơn một nửa việc điều trị đau khác [3] Maroon JC, BOST JW . Axit béo Omega-3 (dầu cá) như một chất chống viêm: một giải pháp thay thế cho các loại thuốc chống viêm không steroid cho đau docogen. Phẫu thuật Neurol. 2006; 65 (4): 326-31. . Trong số các bệnh nhân trong thử nghiệm, 60% đã báo cáo sự cải thiện cả đau tổng thể và đau khớp.[3]Maroon JC, Bost JW. Omega-3 fatty acids
(fish oil) as an anti-inflammatory: an alternative to nonsteroidal anti-inflammatory drugs for discogenic pain . Surg Neurol. 2006;65(4):326-31. . Of the patients in the trial, 60% reported an improvement in both overall pain and joint pain. Omega 3 cũng có thể cung cấp lợi ích cho bộ não của bạn. Một nghiên cứu năm 2018 liên quan đến dữ liệu được lấy từ 23.688 người phát hiện ra rằng so với những người lớn tuổi chỉ tiêu thụ cá mỗi tuần một lần, những người tiêu thụ bốn người trở lên mỗi tuần bị mất trí nhớ ít hơn, họ ví như một bộ não trẻ hơn bốn tuổi [4] Samieri C, Morris MC, Bennett DA, Berr C, et al. Năng lượng cá, khuynh hướng di truyền đối với bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức và trí nhớ toàn cầu trong 5 đoàn hệ của người già. AM J Epidemiol. 2018; 187 (5) 933 Từ940. .[4]Samieri C, Morris MC, Bennett DA, Berr C, et al. Fish Intake, Genetic Predisposition to Alzheimer's Disease, and Decline in Global Cognition and Memory in 5 Cohorts of Older Persons. Am J Epidemiol. 2018;187(5) 933–940. . EPA và DHA cũng thường được tìm thấy trong vitamin trước khi sinh, vì chúng có thể giúp phát triển não của thai nhi. Một nghiên cứu về các đánh giá về sản khoa và phụ khoa chỉ ra rằng người mang thai rất khó để hấp thụ đủ dầu cá từ chế độ ăn uống của họ (vì tiêu thụ hải sản nên được hạn chế) và khuyến nghị bổ sung dầu cá hoặc tảo DHA [5] Greenberg JA, Bell SJ, Ausdal WV. Bổ sung axit béo omega-3 trong khi mang thai. Rev obstet gynecol. 2008; 1 (4): 162 Từ169. .[5]Greenberg JA, Bell SJ, Ausdal WV. Omega-3 Fatty
Acid Supplementation During Pregnancy. Rev Obstet Gynecol. 2008;1(4):162–169. . Tiêu thụ Omega-3 cũng có liên quan đến sức khỏe mắt. Một nghiên cứu chính liên quan đến hơn 32.400 phụ nữ phát hiện ra rằng so với những người ăn ít hoặc không có hải sản, những người có chế độ ăn cao hơn ở omega-3 có nguy cơ khô mắt thấp hơn [6] Miljanović B, Trivingi Ka, Dana MR, Gilbard JP, Buring JE, Schaumberg da. Mối quan hệ giữa axit béo N - 3 và N - 6 và hội chứng mắt khô được chẩn đoán lâm sàng ở phụ nữ. Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ. 2005; 82 (4): 887-893. .[6]Miljanović B, Trivedi KA, Dana MR, Gilbard JP, Buring JE, Schaumberg DA.
Relation between dietary n−3 and n−6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women . The American Journal of Clinical Nutrition. 2005;82(4):887-893. . Số lượng Omega-3 được khuyến nghị thay đổi theo độ tuổi và điều kiện, theo Viện Y tế Quốc gia. Ví dụ, nam giới trưởng thành trong độ tuổi từ 19 đến 50, cần 1,6 gram mỗi ngày, trong khi nữ cùng tuổi chỉ yêu cầu 1,1 gram. Chỉ riêng chế độ ăn kiêng có thể cung cấp số lượng omega-3 được khuyến nghị, vì chỉ một khẩu phần cá hồi nấu chín trang trại tự hào 1,24 gram DHA và 0,59 gram EPA. Tuy nhiên, các chất bổ sung dầu cá có thể cung cấp sự trấn an rằng cơ thể bạn đang nhận được những lợi ích được cung cấp bởi Omega-3. Các chất bổ sung có các dạng khác nhau, thường được chia thành hai loại chính, Tiến sĩ Pedre nói. Nhiều công ty sẽ khử mùi để lấy đi mùi cá và có thể thêm các loại tinh dầu, như dầu chanh, để che dấu dư vị cá, ông nói. Các loại bổ sung dầu cá chính bao gồm: Những gì cần tìm trong các chất bổ sung dầu cá tốt nhấtCả Tiến sĩ Pedre và Gans đều nhấn mạnh rằng việc cung cấp bổ sung dầu cá chất lượng cao là rất quan trọng. Tiến sĩ Pedre cho biết, bạn muốn đảm bảo rằng chúng đến từ cá chất lượng và chúng được sản xuất bởi một nhà sản xuất bổ sung theo sau hoặc thậm chí vượt quá hướng dẫn thực hành sản xuất tốt của FDA. Giống như bất kỳ bổ sung nào, bạn nên mua từ một thương hiệu có uy tín và tìm kiếm chứng nhận của bên thứ ba, ông Gans nói thêm. Các chứng nhận của bên thứ ba xác nhận rằng sản phẩm chứa những gì nhãn nói và an toàn cho tiêu dùng. Bạn cũng nên xem xét các cấp độ EPA và DHA, vì bạn muốn chọn một thương hiệu có mức độ cao hơn so với chỉ có tổng số Omega 3s, cô nói thêm. Và cuối cùng, tìm kiếm một thương hiệu đã được chứng nhận là bền vững. Thật vậy, mức EPA và DHA có thể rất khác nhau khi nói đến việc bổ sung dầu cá. Ví dụ, Omega Ultimate Omega của Bắc Âu có 650 miligam EPA và 450 miligam DHA mỗi lần phục vụ, so với dầu cá mới của chương mới có 180 miligam EPA và 220 miligam DHA, Gans nói. Một mối quan tâm khác với việc bổ sung dầu cá là khả năng tiếp xúc với kim loại nặng, Tiến sĩ Pedre nói. Một vài ý tưởng tốt để tìm hiểu xem công ty mà bạn đang mua nó từ sử dụng một phòng thí nghiệm độc lập để kiểm tra dầu cá của họ cho kim loại nặng và họ có thể chứng nhận nó không có bất kỳ lượng kim loại nặng nào. Liều lượng bổ sung dầu cáLiều dùng đề xuất cho dầu cá có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào lý do của bạn để dùng nó. Cố gắng để có được Omega-3 của bạn ở dạng thực phẩm trước. Đối với những người trưởng thành khỏe mạnh không có tiền sử bệnh tim, hai phần cá béo mỗi tuần được khuyến nghị trước hết, Gans nói. Ở dạng bổ sung, cô đề nghị một người trưởng thành khỏe mạnh bắt đầu với 400 đến 500 miligam mỗi ngày của một loại dầu cá EPA và DHA kết hợp. Những người mắc bệnh tim mạch vành có thể uống 1.000 miligam EPA và DHA kết hợp mỗi ngày, Gans, và bất cứ ai có mức chất béo trung tính cao có khả năng dùng liều từ 2 đến 4 gram mỗi ngày nhưng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Khi dùng mức độ cao như vậy, hầu hết các cá nhân được hưởng lợi từ một loại thuốc Omega-3 cấp theo toa, cô nói thêm. Liều cao hơn có xu hướng được sử dụng để giảm triglyceride, giúp hỗ trợ gan nhiễm mỡ và giảm viêm, bác sĩ Pedre nói thêm, giải thích rằng liều cao tới 8 đến 12 gram đã được sử dụng ở bệnh nhân chấn thương sọ não cấp tính với kết quả thuận lợi. Tuy nhiên, đối với hầu hết mọi người, lượng Omega-3 vượt quá 3 gram mỗi ngày có khả năng gây hại. Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ của bạn và chuyên gia dinh dưỡng chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký trước khi thêm bất kỳ loại bổ sung nào vào chế độ của bạn để xác định liều lượng phù hợp với bạn và nhu cầu của bạn. Tác dụng phụ của dầu cáCó một nguy cơ quan trọng của việc bổ sung Omega-3: Dầu cá có thể làm loãng máu, dẫn đến thời gian chảy máu lâu hơn nếu ai đó bị cắt, bác sĩ Pedre nói. Do đó, bạn không nên dùng các chất bổ sung này nếu bạn đã sử dụng chất làm loãng máu mà không cần tư vấn trước với bác sĩ. Ngoài ra, ông lưu ý rằng dầu cá cần phải dừng lại một tuần trước khi phẫu thuật để ngăn ngừa chảy máu quá nhiều. Gans cho biết thêm rằng một số thương hiệu có thể gây ra một hương vị tanh trong một miệng. Nếu bạn trải nghiệm tác dụng phụ này, cô ấy đề nghị đóng băng dầu cá trước khi tiêu thụ, có thể làm giảm triệu chứng. Các tác dụng phụ khác bao gồm buồn nôn, tiêu chảy và ợ nóng, nhưng nhẹ nhàng cho hầu hết, cô nói. Nếu bạn trải nghiệm bất kỳ tác dụng phụ nào trong số này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu có bất kỳ lựa chọn nào tốt hơn cho bạn không. Cuối cùng, không nên uống dầu cá nếu bạn bị dị ứng hoặc không dung nạp với cá. Bạn cũng có thể quan tâm đến vitamin tổng hợp cho nam giới từ đối tác nổi bật của chúng tôi
Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 18+ Đặc trưng Không có gluten, không gây dị ứng chính, thân thiện với người ăn chay, không GMO Chất dinh dưỡng chính Vitamin D, Folate, Vitamin A, Magiê
Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 50+ Đặc trưng Không có gluten, không gây dị ứng chính, thân thiện với người ăn chay, không GMO Chất dinh dưỡng chính Vitamin D, Folate, Vitamin A, Magiê
Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 50+ Đặc trưng Không có gluten, không gây dị ứng chính, thân thiện với người ăn chay, không GMO
Chất dinh dưỡng chính Vitamin D, Folate, Vitamin A, Magiê Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 50+ Omega-3 DHA, Magiê, Vitamin D, Vitamin B12 Đặc trưng Không có gluten, không gây dị ứng chính, thân thiện với người ăn chay, không GMO
Chất dinh dưỡng chính Vitamin D, Folate, Vitamin A, Magiê Nghi thức cần thiết cho nam giới vitamin tổng hợp 50+ Omega-3 DHA, Magiê, Vitamin D, Vitamin B12 Đặc trưng Không có gluten, không gây dị ứng chính, thân thiện với người ăn chay, không GMO Chất dinh dưỡng chính Cá mà OmegaNhiều loại hải sản chứa một lượng nhỏ axit béo omega-3. Cá béo có chứa nhiều axit béo omega-3 nhất và dường như có lợi nhất cho sức khỏe tim mạch ... Salmon.. Sardine.. Cá thu Đại Tây Dương .. Herring.. Cá hồi hồ .. Đóng hộp, cá ngừ nhẹ .. Các bác sĩ tim mạch đề nghị dầu cá nào?Omega-3 từ cá và dầu cá đã được Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) khuyến nghị trong 20 năm qua để giảm các biến cố tim mạch, như đau tim hoặc đột quỵ, ở những người đã mắc bệnh tim mạch (CVD). from fish and fish oil have been recommended by the American Heart Association (AHA) for the past 20 years to reduce cardiovascular events, like heart attack or stroke, in people who already have cardiovascular disease (CVD).
Cái nào tốt hơn cho trái tim coq10 hoặc dầu cá?Nếu bạn ăn các nguồn chất béo bão hòa, như thịt bò, chuyển sang thực phẩm có axit béo omega-3, như cá béo, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.CoQ10 có thể cung cấp lợi ích nếu bạn đã phải vật lộn với nguy cơ mắc bệnh tim mạch hoặc bạn đã bị đau tim.CoQ10 may offer benefits if you already struggle with cardiovascular disease risk or you've had a heart attack.
Dầu cá tốt nhất để giảm cholesterol là gì?Đối với những người tìm cách cải thiện sức khỏe tim của họ bằng cách bổ sung dầu cá, nghiên cứu của chúng tôi đã phát hiện Kaged Omega-3 là chất bổ sung dầu cá tốt nhất cho cholesterol do liều EPA và DHA rất cao.Kaged Omega-3 to be the best fish oil supplement for cholesterol due to its very high EPA and DHA dose. |
