Muốn vệ sinh thân thể dùng cách chúng ta phải làm gì

Originally published 21 tháng 7 năm 2021

Việc vệ sinh cá nhân cho trẻ còn bao gồm cả việc cắt móng tay. Bạn hãy tập cho bé thói quen để móng tay ngắn và giữ móng tay luôn sạch sẽ. Quan trọng hơn, ba mẹ nên cho bé biết rằng thói quen cắn móng tay là không tốt vì trong móng tay chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh. Nếu bé có thói quen cắn móng tay, hãy lấy băng keo hoặc băng cá nhân quấn móng tay của bé lại. Bằng cách này, bé sẽ không thể cắn móng tay được nữa. Dần dần, bé sẽ bỏ hẳn thói quen này.

9. Che mũi/miệng khi ho, hắt hơi

Dạy bé thói quen dùng khăn tay hoặc khăn giấy để che mũi hoặc miệng khi ho hay hắt hơi. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên dạy cho bé thói quen vứt rác đúng chỗ để ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn.

10. Chải và gội đầu đều đặn

Ba mẹ hãy tập cho bé gội đầu thường xuyên, bởi hầu hết các vi khuẩn gây bệnh chủ yếu nằm trong tóc, sau đó mới xâm nhập vào cơ thể. Ngoài ra, gội đầu còn giúp giữ cho da đầu bé luôn sạch sẽ, loại bỏ những tế bào chết và tránh cho tóc khỏi bị khô xơ. Quan trọng hơn, bạn nên tạo cho bé thói quen chải tóc mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, sau khi tắm để bé trông thật sạch sẽ và gọn gàng nhé.

Xóa bỏ quan niệm sai lầm về vệ sinh cá nhân cho tuổi teen

Trẻ tuổi teen sẽ tiếp xúc với nhiều quan niệm khác nhau về việc vệ sinh thân thể và dễ có những hiểu biết không đúng hoặc sai lệch. Trẻ tuổi teen hay rỉ tai nhau rằng nếu cạo lông thì sẽ làm cho lông mọc lại nhanh và dày hơn hoặc nếu không thụt rửa âm đạo thì sẽ có mùi hôi. Những lời đồn thổi khác như: ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ sẽ dễ bị nổi mụn, nhuộm da sẽ trị được mụn, thủ dâm có thể gây mù mắt, mọc lông ở lòng bàn tay, bị điên… thường khiến cho các cô/cậu tuổi teen lo lắng. Bạn hãy cho con biết những lời đồn kể trên là hoàn toàn vô căn cứ.

Vì vậy nên khi bạn nói với trẻ về lợi ích của vệ sinh cá nhân, bạn cùng cần phải nói với trẻ nên xem xét lại những điều trẻ được nghe từ bạn bè. Đôi khi bạn sẽ giật mình về những lời đồn lạ lùng mà trẻ chia sẻ với bạn đấy.

Giúp trẻ tập luyện thói quen vệ sinh cá nhân

Cho trẻ biết việc vệ sinh cá nhân là một trách nhiệm đối với bản thân. Nếu con bạn không muốn đi tắm sau khi chơi thể thao hoặc không muốn dùng lăn khử mùi, bạn nên cho trẻ biết vệ sinh cá nhân là trách nhiệm của trẻ và trẻ nên xem việc này quan trọng như việc dọn dẹp nhà cửa. Lau dọn phòng sẽ giúp phòng tinh tươm hơn, tương tự như vậy, tắm rửa sẽ giúp cơ thể trẻ sạch sẽ hơn.

1. Hướng dẫn trẻ chăm sóc da sớm: Đừng đợi đến khi con đã nổi mụn rồi mới bắt đầu dạy con cách phòng ngừa mụn. Bạn nên giúp con hình thành thói quen vệ sinh sớm ngay từ khi con bắt đầu có dấu hiệu dậy thì.

2. Đừng quá khó tính: Bạn không nên quá khó tính trong vấn đề vệ sinh cá nhân của trẻ. Cố gắng tránh đôi co với trẻ vì chuyện này có thể khiến trẻ sẽ không thèm để ý đến những gì bạn nói nữa đấy.

3. Đảm bảo những gì bạn dạy trẻ là đúng đắn và mới nhất: Trước khi trò chuyện với trẻ, bố mẹ hãy đọc sách, tra cứu để đảm bảo những thông tin bạn sắp sửa nói ra là chính xác nhất. Một số thông tin có thể đã không còn chính xác ở thời điểm hiện tại hoặc có thể đã sai ngay từ đầu. Con đã đến tuổi teen thường bỏ ngoài tai lời khuyên của bố mẹ nếu cảm thấy độ chính xác cảu những lời khuyên ấy không cao. Vì vậy, việc bố mẹ tìm hiểu kỹ và đưa ra bằng chứng khoa học sẽ làm trẻ “tâm phục, khẩu phục”.

4. Hãy làm gương cho con: Nếu bạn muốn trẻ có thói quen tốt, bạn cần phải làm gương trước. Đừng để cái đầu cả tuần chưa gội cũng như đừng bắt con phải dùng chỉ nha khoa trong khi bạn còn không thèm dùng chúng.

5. Người cùng giới tính dạy nhau sẽ có hiệu quả hơn: Nếu có thể, mẹ nên nói chuyện với con gái và cha nên nói chuyện với con trai. Khi cùng giới tính, bạn sẽ dễ dàng thảo luận với con về các vấn đề tế nhị hơn và trẻ cũng có xu hướng nhìn vào cha/mẹ cùng giới để làm hình tượng cho mình.

6. Nhờ đến bác sĩ hoặc tư vấn: Nếu bạn có khó khăn trong việc dạy con về vấn đề giữ vệ sinh thân thể, hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa về điều này. Bác sĩ sẽ hỗ trợ bạn trong việc lập thói quen tốt cho trẻ.

Chia sẻ

Khi con người đau ốm, sức đề kháng của cơ thể đối với môi trường nói chung và các loại vi khuẩn nói riêng sẽ giảm đi nhiều lần. Trong lúc này, nếu chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh kém, vi khuẩn sẽ dễ dàng thâm nhập vào da và niêm mạc, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị và hồi phục bệnh.

Vì sao cần chú trọng cách chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh

Người bệnh, nhất là người cao tuổi vốn có sức đề kháng suy yếu trước sự tác động của ngoại cảnh. Do đó, bên cạnh việc bổ sung dinh dưỡng và uống thuốc đầy đủ, cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh cũng rất cần chú trọng. 

Tạo tâm lý thoải mái

Cơ thể sạch sẽ cũng khiến tâm trạng phấn chấn hơn. Vì vậy mà bạn nên chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh thật chu đáo để hỗ trợ sức khỏe tinh thần cho họ. Đối với bất kỳ căn bệnh nào, việc giữ tâm lý thoải mái, thư giãn cũng góp phần giúp quá trình hồi phục được nhanh chóng hơn.

Giảm thiểu nguy cơ nhiễm khuẩn

Việc cơ thể không đảm bảo vệ sinh sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập qua da và niêm mạc, gây nên nhiều căn bệnh khác như viêm da, viêm nang lông, lở loét… Những căn bệnh về da này nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ gây ra những biến chứng nghiêm trọng, có thể kể đến như hoại tử, gây cản trở quá trình hồi phục của người bệnh. Việc này cũng giúp người chăm sóc tiết kiệm công sức xử lý các vùng bị viêm, bị loét. Ngoài ra, với những bệnh nhân sau phẫu thuật, cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh càng đóng vai trò quan trọng. Người nhà cần làm sạch vết thương bị khâu và vùng da xung quanh với bàn tay đã được sát khuẩn bằng xà phòng. Nên dùng kềm gắp với bông gòn, gạc hoặc vải mềm; sau đó thấm vào dung dịch nước muối sinh lý và nhẹ nhàng lau trên bề mặt vết thương. Kế tiếp là lau rửa vùng da xung quanh vết thương để giúp giữ vệ sinh vùng này, tránh nhiễm khuẩn làm vết thương ngày càng khó lành.

Tăng cường sự tự tin cho người bệnh

Chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh cẩn thận cũng là một cách gìn giữ lòng tự tôn cho họ. Việc cơ thể không sạch sẽ hay có mùi sẽ dễ khiến người bệnh ngại ngùng với mọi người, đặc biệt là khách đến thăm. Thêm tình trạng bệnh tật sẽ càng làm người bệnh mất đi sự tự tin, dễ khép mình, không muốn chia sẻ, trò chuyện với người thân. 

Chăm sóc vệ sinh cá nhân đúng cách giúp người bệnh tự tin hơn

Ngoài ra, đối với các bệnh nhân buộc phải nằm liệt giường do tai biến mạch máu não, chấn thương cột sống, gãy xương thì nên dùng thêm tã dán để hỗ trợ cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh được dễ dàng hơn. Nhờ có sản phẩm tã dán này, chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh đã không còn là một gánh nặng quá lớn với nhiều gia đình, mà còn đem lại được sự tự tôn và thoải mái cho người bệnh. Ngày nay, các loại tã dán đã được cải tiến rất nhiều về khả năng thấm hút. Không chỉ vậy, độ mềm mại cũng được chú trọng để mang lại trải nghiệm dễ chịu nhất cho người mặc, nhất là khi họ buộc phải sử dụng lâu dài.

>>> Xem thêm về cách Phương pháp hạn chế lở loét cho bệnh nhân nằm lâu tại: https://www.sunmate.com.vn/cam-nang-song-khoe/phuong-phap-han-che-loet-da-cho-benh-nhan-nam-lau

Những điều cần tránh khi vệ sinh cá nhân cho người bệnh

Mục đích của việc vệ sinh cá nhân cho người bệnh là giúp cơ thể họ luôn sạch sẽ, thoải mái và phòng chống viêm nhiễm. Người chăm sóc cần phải hiểu rõ những điều cần tránh để vệ sinh đúng cách cho người bệnh, góp phần vào việc phòng bệnh nhiễm khuẩn, tránh các biến chứng có thể xảy ra đồng thời hỗ trợ cho quá trình điều trị.

Tắm cho người bệnh quá lâu

Khi vệ sinh cá nhân cho người bệnh, người chăm sóc thường chỉ chú ý tắm sao cho sạch mà không quan tâm đến thời gian. Bạn chỉ nên tắm cho người bệnh trong khoảng 10 - 15 phút, nếu tắm quá lâu người bệnh rất dễ bị nhiễm lạnh. Tắm quá lâu cũng dễ làm giảm thân nhiệt, dễ gây cảm lạnh. Đối với người vốn đang yếu, điều này đặc biệt nguy hiểm.

Tắm với nước lạnh

Tương tự như việc tắm quá lâu, người bệnh vốn có sức đề kháng yếu, nếu phải tắm nước lạnh rất dễ gây cảm lạnh. Người bệnh nên được tắm bằng nước ấm, có tác dụng cải thiện lưu thông máu, thư giãn cơ bắp và giảm bớt đau đầu. Vệ sinh cá nhân cho người bệnh bằng nước ấm cũng có tác dụng tốt hơn trong việc loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn trên cơ thể họ.

Kiêng gội đầu

Nhiều người chăm sóc người bệnh lo sợ gội đầu thường xuyên sẽ dễ làm người bệnh bị cảm lạnh. Tuy nhiên, da đầu sẽ tiết ra bã nhờn và mồ hôi, nếu không được làm sạch sẽ gây viêm nang lông, khiến người bệnh càng khó chịu hơn. Để giữ tóc và da đầu sạch sẽ, đồng thời tránh nguy cơ nhiễm lạnh, bạn nên gội đầu cho họ bằng nước ấm 2 - 3 lần mỗi tuần. Ngoài ra, bạn có thể dùng dầu gội khô nếu tình trạng bệnh nhân không cho phép họ di chuyển nhiều và ngồi vững. Lưu ý là không nên gội đầu cho người bệnh khi họ đang bệnh nặng hoặc sốt cao.

Không rửa tay sạch khi vệ sinh cá nhân cho người bệnh

Cần rửa tay sạch để đảm bảo vệ sinh cho bản thân và người bệnh

Việc vệ sinh cá nhân cho người bệnh sẽ dễ phản tác dụng nếu người chăm sóc không giữ tay sạch sẽ trước khi thực hiện. Đôi tay tiếp xúc với người bệnh một khi không được vệ sinh kỹ càng sẽ dễ lây nhiễm các loại vi khuẩn, vi rút; làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm cho người bệnh. Do đó, trước và sau khi thực hiện vệ sinh cá nhân cho người bệnh, bạn cần rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng kháng khuẩn. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng thêm các loại bao tay y tế để đảm bảo vệ sinh hơn cho người bệnh và cho cả bản thân mình.

Những sai lầm khi chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh

Tắm rửa mỗi ngày sẽ dễ nhiễm lạnh

Người bệnh, đặc biệt là người cao tuổi có sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm lạnh. Cũng vì lý do này mà nhiều người cho rằng không nên tắm rửa cho họ mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ nhiễm lạnh. Tuy nhiên, tắm rửa là yếu tố cơ bản trong cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh, giúp giữ thân thể sạch sẽ, hạn chế nhiễm khuẩn, viêm da. Thực tế, cơ thể sạch sẽ cũng khiến người bệnh thoải mái hơn, từ đó giảm thiểu vi khuẩn xâm nhập, hỗ trợ cho quá trình hồi phục được tốt hơn. Để tránh nhiễm lạnh, người chăm sóc nên tắm cho người bệnh bằng nước ấm, ở trong phòng tuyệt đối kín gió và không nên tắm quá lâu.

Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày giúp cơ thể thoải mái hơn

Không quan tâm đến tâm lý khi chăm sóc vệ sinh

Người cao tuổi nào cũng cần nhiều sự quan tâm của con cháu. Tuy nhiên, vệ sinh lại là một vấn đề tế nhị, nếu con cháu không khéo léo sẽ khiến người cao tuổi mặc cảm, khó chịu. Thông thường, khi chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh, con cháu thường quên việc hỏi han, thảo luận với họ mà chủ động thực hiện toàn bộ quy trình vệ sinh. Điều này vô tình khiến người cao tuổi cảm thấy lòng tự tôn bị ảnh hưởng. Do đó, để hỗ trợ tốt nhất cho cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh cũng như tạo tâm lý thoải mái nhất cho họ, bạn cần trao đổi rõ ràng với họ về mức độ họ muốn được giúp đỡ, cách thực hiện thế nào cho thoải mái nhất, những sản phẩm vệ sinh nào phù hợp nhất. Đồng thời, bạn cũng cần chú ý đến lòng tự tôn của họ bằng cách đảm bảo không gian riêng tư và để họ tự mình thực hiện những việc vệ sinh cá nhân vừa sức.

Dùng tã người lớn sẽ gây hăm loét

Có một sai lầm khá phổ biến khi chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh đó là không nên sử dụng tã người lớn. Đến bây giờ, vẫn có rất nhiều người cho rằng việc sử dụng tã người lớn sẽ gây hăm loét da, vì vậy mà khiến cách chăm sóc trở nên mất nhiều thời gian và công sức hơn. Người chăm sóc sẽ chọn cách tự dìu người thân vào nhà vệ sinh hoặc dùng bô. Nhưng cả hai cách này thực tế lại tốn nhiều công sức và cần người chăm sóc có kỹ thuật cao, nhiều người bình thường không thể làm được. Ngoài ra, không phải lúc nào người bệnh cũng có thể chủ động nhờ người thân hỗ trợ đi vệ sinh, có đôi lúc không ý thức được, họ sẽ khiến bạn thêm nhọc công và tốn thời gian trong việc dọn dẹp, giặt giũ, làm ảnh hưởng tâm lý của hai bên. Vì vậy, tã người lớn là một công cụ hỗ trợ đắc lực, giúp giảm bớt gánh nặng trong cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh nếu được sử dụng đúng cách.

Quy trình chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh

Chăm sóc răng miệng

Mục đích

Trong vệ sinh cá nhân cho người bệnh, chăm sóc răng miệng nhằm mục đích giữ răng miệng sạch sẽ để đề phòng nhiễm khuẩn. Ngoài ra, răng miệng sạch còn giúp người bệnh thoải mái, từ đó cảm thấy dễ chịu và ăn ngon hơn, giúp việc hồi phục bệnh tốt hơn.

Quy trình chăm sóc răng miệng

• Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ gồm: bàn chải đánh răng mềm, kem đánh răng, khăn mặt, ly súc miệng, khay hứng nước.
• Làm ướt bàn chải và lấy vừa đủ một lượng kem đánh răng.
• Hướng dẫn bệnh nhân tự chải răng theo trình tự sau: Chải hàm trên, hàm dưới sau đó đến mặt ngoài rồi mặt trong. Sau đó súc miệng thật sạch.
• Lau miệng cho người bệnh và giúp họ nằm lại cho thoải mái. Cuối cùng bạn thu dọn và cất dụng cụ đi.

Quy trình gội đầu cho bệnh nhân

Mục đích 

Gội đầu cũng là một bước quan trọng khi vệ sinh cá nhân cho người bệnh, có tác dụng làm sạch tóc và da đầu để phòng chống các bệnh viêm nhiễm liên quan đến da đầu, đồng thời kích thích tuần hoàn máu ở vùng da đầu. Đối với những bệnh nhân nằm lâu tại giường, bạn nên tiến hành gội đầu ngay tại giường. Lưu ý không được gội đầu cho những bệnh nhân đang bệnh nặng hoặc sốt cao.

Gội đầu là một trong những bước quan trọng trong quy trình vệ sinh cá nhân cho người bệnh

Quy trình gội đầu đúng cách

• Chuẩn bị dụng cụ đầy đủ gồm: chậu nước ấm, ca múc nước, dầu gội, khăn bông mềm, máng chữ U, nilon để bọc gối.
• Luồn áo gối nylon vào gối hoặc phủ nilon lên gối, giường để chống nước. Đặt bệnh nhân nằm chéo trên giường, đầu thấp hơn vai.
• Choàng khăn bông ở cổ, ngực; dùng một khăn khác để che vai và lưng bệnh nhân. Nhét bông vào 2 lỗ tai để tránh bị vào nước.
• Đặt máng chữ U dưới đầu bệnh nhân, đầu dưới của váng đặt vào thùng chứa nước bẩn.
• Làm ướt tóc bằng nước ấm, xoa đều dầu gội. Sau đó mát xa da đầu nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay.
• Làm sạch dầu gội thật kỹ bằng nước ấm, lấy khăn bông mềm lau khô mặt và tóc, bỏ bông ở lỗ tai ra.

Quy trình tắm tại giường cho người bệnh

Mục đích

Với những người buộc phải nằm điều trị tại giường như bệnh nhân bị gãy xương, bệnh nhân liệt, bệnh nhân mê man, bệnh nhân sau ca đại phẫu; việc tắm tại chỗ là một phần không thể thiếu khi thực hiện vệ sinh cá nhân cho người bệnh. Việc này nhằm giữ da sạch sẽ, ngăn ngừa nhiễm khuẩn và giúp da bài tiết dễ dàng. Thân thể sạch sẽ cũng mang lại sự thoải mái cho bệnh nhân.

>>> Tìm hiểu phương pháp hạn chế lở loét cho bệnh nhân nằm tại chỗ tại: https://www.sunmate.com.vn/cam-nang-song-khoe/phuong-phap-han-che-loet-da-cho-benh-nhan-nam-lau

Quy trình thực hiện

• Chuẩn bị dụng cụ gồm chậu nước ấm, khăn bông to, bình phong, xà phòng hoặc sữa tắm, khăn đắp, vải trải giường.
• Đóng cửa sổ và tắt quạt, bảo đảm phòng kín gió. Tiếp theo dùng bình phong che kín giường bệnh lại.
• Phủ khăn đắp hết lên người bệnh nhân sau đó cởi bỏ áo quần.
• Bắt đầu tắm hết từng phần, tắm đến đâu kéo khăn ra đến đấy. Khi thực hiện động tác tắm cần dứt khoát, hạn chế nước nhỏ xuống giường.
• Sau đó lau khô người bệnh nhân, phủ khăn đắp lên che kín. Cuối cùng mặc quần áo sạch vào cho bệnh nhân.

Dùng tã dán giúp hỗ trợ vệ sinh cho người bệnh tốt hơn, để họ thoải mái sinh hoạt hàng ngày

Ngoài ra, một vấn đề cần được lưu ý không kém trong cách vệ sinh cá nhân cho người bệnh là việc đi vệ sinh. Để việc này được thuận tiện và nhanh chóng hơn, người nhà có thể cân nhắc sử dụng tã dán cho người bệnh. Không chỉ là một vật dụng hỗ trợ vệ sinh cá nhân cho người bệnh, tã dán còn giúp giảm nhẹ gánh nặng cho người chăm sóc. Đặc biệt, với những tã dán có thiết kế tiên tiến như SunMate, bề mặt không chỉ thấm hút tốt mà màng đáy cũng thông thoáng giúp cho người mặc luôn thoải mái. Ngoài ra, hạt SAP khử mùi còn giúp đảm bảo được vệ sinh cá nhân cho người bệnh, giữ cơ thể họ luôn sạch sẽ. Mực báo tã đầy cũng là một ưu điểm của tã dán SunMate, giúp người chăm sóc biết được khi nào là nên thay tã.

Tã dán SunMate giúp người bệnh dễ dàng đi vệ sinh hơn

Để mua tã người lớn SunMate, bạn có thể đặt hàng online qua:

SunMate cũng có phân phối sản phẩm tại khắp các siêu thị và nhiều tiệm tạp hóa trên toàn quốc. Ngoài ra bạn có thể gọi đến hotline 1800 555 520 ext 140 để mua tã SunMate số lượng lớn trực tiếp từ công ty.

Cách chăm sóc vệ sinh cá nhân cho người bệnh là một công việc quan trọng, đòi hỏi sự kiên nhẫn và hiểu biết của người chăm sóc. Vì vậy, bạn cần nắm kỹ lý do, những sai lầm cũng như các quy trình cơ bản đã đề cập phía trên để thực hiện chính xác và dễ dàng hơn khi chăm sóc người thân nhé!