Tam Bảo – mô hình y khoa
Tam bảo, ba ngôi quý báu được tôn kính nhất trong Phật giáo, là khái niệm chỉ cho Đức Phật: bậc sáng lập ra Đạo Phật; Giáo Pháp: những lời dạy của Đức Phật và Tăng chúng: chúng đệ tử của Đức Phật, những người đã thấu hiểu và đạt được lợi ích thiết thực từ những lời Đức Phật dạy.Nhìn ở một khía cạnh khác, chúng ta có thể hiểu Đức Phật là vị bác sĩ đại tài, Giáo pháp là thuốc hay do Đức Phật kê toa và Tăng chúng là những bệnh nhân đã thuyên giảm bệnh nhờ những vị thuốc mà Đức Phật đã đưa ra.
Còn chúng ta thì sao? Chúng ta là những bệnh nhân chưa hề thuyên giảm căn bệnh thông thường và phổ biến nhất, đó là bệnh thiếu hạnh phúc hay bệnh không toại nguyện trong cuộc sống. Đức Phật, được mô tả trong kinh là một vị lương y và là nhà phẩu thuật đại tài (anuttaro bhisakko sallakatto), là một chuyên gia siêu việt có khả năng chữa lành căn bệnh mất hạnh phúc này. Ngài là vị bác sĩ giỏi nhất có thể chẩn đoán đúng bệnh và có cách điều trị hay nhất, chúng ta có thể hoàn toàn tin tưởng vào Ngài, uống những loại thuốc Ngài đưa ra để được hết bệnh và thành người khỏe mạnh.
Sức khỏe là tài sản quý giá nhất Chính Đức Phật đã nói như vậy và ngày nay, chúng ta có thể tìm thấy lời phát biểu trên trong kinh Pháp cú, kệ số 204. Đây là lời khuyên đơn giản nhưng ít ai để tâm tới. Lời khuyên này, căn bản nghĩa là sức khỏe là một cái gì đó rất quý giá, tương tự như câu thành ngữ tiếng Anh “Health is the greatest wealth” (sức khỏe là tài sản lớn nhất). Một điều đáng tiếc là chúng ta chỉ ý thức được điều này khi mình bị bệnh. Một cách tốt nhất để chúng ta luôn ghi nhớ thông điệp quan trọng này là nên thường xuyên thăm viếng các bệnh nhân ở bệnh viện. Điều này rõ ràng có tác dụng đánh thức chúng ta ý thức về sức khỏe và nhờ đó biết bảo trọng sức khỏe của mình hơn. Mặt khác, khi chúng ta bệnh, chúng ta cũng nên ghi nhận một cách có ý thức về sự đau nhức và khó chịu của cơ thể. Điều này cũng giúp mình biết quý trọng sức khỏe hơn sau khi lành bệnh. Nói như vậy cũng có nghĩa rằng, sức khỏe là cái mà chúng ta phải tự tạo. Sức khỏe không phải là quà tặng. Sức khỏe không phải ở đâu bỗng nhiên rơi xuống đặc biệt dành riêng cho mình khi trở về già. Chúng ta không thể có được sức khỏe nếu chỉ ngồi đó cầu nguyện Đức Phật rằng “xin cho con mạnh! Xin cho con khỏe”. Chúng ta phải luyện tập nghiêm túc và đúng mức, thực hiện những điều cần thiết như tập thể dục, duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ, bỏ hút thuốc, ngồi thiền thường xuyên, làm các việc công ích, v.v… thì mới có được sức khỏe. Phải đảm bảo theo cách như vậy và thực hiện nghiêm túc mới được. Chính vì vậy, có sức khỏe tốt là có một tài sản quý báu.“Bệnh tật là nỗi khổ đau lớn nhất ở đời. Và nó cũng đem đến nỗi tuyệt vọng nhiều nhất mà con ngườitừng gánh chịu. Có một câu danh ngôn rằng, “ngay cả người anh hùng lực lưỡng cũng không thể nào tránh khỏi bệnh tật.” “Thật vô nghĩa khi sống trên giàu sang danh vọng thừa mứa mà không có sức khỏe tốt. Rõ ràng mạnh khỏe luôn luôn là một phước lành lớn.” (Đạo sư Thích Chứng Nghiêm)
Khỏe Mạnh
Khi thân ta khỏe mạnh, Cả thế giới rong chơi.Khi tâm hồn an ổn,Thế giới về hôn chân.Đời tươi, hồng đôi má,Rộn ràng trong nắng mai.Tích tắc đời bừng sáng,Người người lướt qua nhau,Khỏe-đau trong chốc lát.Đời người thật mỏng manh,Mỏng manh như pha lê,Đời đang vui vỡ vụn.Kẻ bệnh tuổi bốn mươi,Người ốm đau tiều tụy.Phải chăng xuân qua mau,Hay đông trở nên dài.Thời gian trôi nhanh, chậm,
Do vui buồn nơi tâm.
(Thầy Sujiva)
Hằng Như dịch
Tôi đã từng hạnh phúc lắm, tôi muốn quay lại quãng thời gian đó; ngày mai sẽ mở ra một cơ hội mới, ngày mai chúng ta sẽ khác, ngày mai mọi chuyện sẽ ổn. Nhưng sự thật có phải vậy!?
Trong tất cả những kiểu người mà tôi từng gặp, tôi có thể gói gọn thành 3 kiểu người cơ bản: Người luôn hồi ức về quá khứ, người sống hết mình cho hiện tại và người có thiên hướng nghĩ xa cho tương lai phía trước.
Một người bạn của tôi thường xuyên có những dòng tâm sự rằng: Mọi chuyện đã khác rồi, chúng ta không còn thân thiết như đã từng, chúng ta sẽ không bao giờ được như thế nữa. Tớ ước rằng mình được quay trở lại khoảng thời gian ấy, khoảng thời gian vui vẻ, đẹp đẽ của quá khứ, ... Bạn của tôi đã bị chìm đắm quá sâu trong những kỷ niệm, hồi ức mà quên mất không nhận ra sự thay đổi của thời gian, của vạn vật, sự thay đổi về thể chất, tinh thần ở mỗi con người.
Một ngày, tôi gặp một người chị trên đường, chị ấy chia sẻ với tôi về những dự định tương lai, tiết kiệm tiền và khá khiêm tốn trong việc tiêu dùng, mua sắm hiện tại vì muốn đầu tư khoản đấy cho tương lai. Trông chị thực sự muốn bùng nổ nhưng vì một lí nào đó, chị lại gồng mình lại, che giấu bằng vẻ ngoài nhợt nhạt.
Và tôi - một người đã từng sống một khoảng thời gian trầm lắng, hồi tưởng về quá khứ, về những gì tươi đẹp đã từng xảy ra, một thời gian khác, tôi lại dành dụm, gói gém mọi thứ nhỏ bé của mình cho cái được gọi là "ngày mai" nhưng mảy may những năm tháng về sau mới ngỡ tôi chẳng dùng đến bao giờ ... Trước khi quá muộn, tôi đã nhận ra rằng tại sao mình không cân bằng quá khứ, tương lai và sống thật tốt cho hiện tại?
Người ta có câu: ❝Hôm qua là quá khứ, ngày mai là điều bí ẩn, chỉ có hôm nay là một món quà", món quà của hiện tại chính là món quà quý giá nhất mà Thượng Đế ban tặng cho chúng ta, ngày hôm qua dù có rực rỡ như thế nào cũng đã trở thành quá khứ, tương lai ngày mai bằng một lẽ nào đó chắc chắn sẽ đến dù bạn có sẵn sàng hay không. Hãy lột bỏ tất cả những rào cản quá khứ, con người cũ, sự việc cũ, cũng bớt mơ mộng cho ngày mai mà hãy tập trung vào hiện tại.
Bạn biết điểm đến cuối cùng của đời người là gì không? Có người sẽ bảo đó là hạnh phúc, đó là sự tự do trong tâm hồn, người lại một mực khẳng định rằng đó là cuộc sống giàu sang, phú quý, người khiêm tốn nghĩ đó là không phải suy nghĩ và vướng bận điều gì, ... Và thực sự tất cả đều sai. Vì sao? Điểm đến cuối cùng của đời người chính là QUAN TÀI! Sinh, lão, bệnh, tử đã là quy luật của cuộc sống, dù bạn có giỏi giang, giàu có hay nghèo khó, hay thật thà, tất cả đều có chung một điểm đến, chính là QUAN TÀI. Nói đến đây, chắc chắn nhiều người sẽ giật mình vì đây chính là câu trả lời đúng đắn và chân thực nhất!!! Hiện tại, thứ gì, điều gì có ý nghĩa, quan trọng nhất với bạn? Tiền bạc, địa vị, học tập, gia đình hay có rất nhiều thứ bạn không thể liệt kê được? Không đâu bạn, quan trọng nhất hiện tại chính là sức khỏe, là sức khỏe của chính bạn. Có sức khỏe là có tất cả không sai đâu, nhưng, có phải ai cũng biết đầu tư cho tài khoản sức khỏe của mình!
Có một thời điểm trong quá khứ, tôi bị stress khá nặng, tôi thường xuyên thức khuya, ngủ muộn, ăn uống thiếu khoa học, lười tập thể dục và cân tăng chóng mặt. Đỉnh điểm là một lần đi hiến máu tại trường học, tôi đã bị ngất. Một sự thật gây sốc cho chính bản thân vì tôi cứ nghĩ mình khỏe mạnh lắm! Thời điểm đó, tôi mới nhận ra rằng mình không hề khỏe như chính mình vẫn nghĩ, vẫn tưởng tượng chẳng điều gì xấu xảy ra với sức khỏe của mình đâu mà ngược lại, tôi lại tôi có thể sụp đổ bất cứ khi nào nếu tiếp tục nghĩ rằng sức khỏe của mình ổn!
"Sức khỏe là vàng", người ta vốn cho rằng vàng đắt giá, vàng quý báu nhưng lại quên mất rằng sức khỏe cũng quan trọng như thế. Cái giá của việc xem nhẹ, coi thường sức khỏe là vô giá. Nếu bạn không tin, hãy nhìn những ví dụ, số liệu dưới đây:
"Hãy sống một cuộc sống thật lành mạnh, hãy tập thể lực, ăn uống thật điều độ và đừng thức khuya nữa", thông điệp của Vân Anh, cô gái 21 tuổi sinh viên năm cuối Đại học Ngoại thương "thức tỉnh" giới trẻ ngay khi bất ngờ phát hiện mình bị "ung thư máu" vì vốn sống, sinh hoạt không đều đặn và thiếu chăm lo cho sức khỏe.
Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học Anh và Mỹ cho thấy, những người thức khuya sẽ có nguy cơ tử vong sớm cao hơn so với những người có thói quen sinh hoạt điều độ. Các nhà khoa học đã theo dõi nhịp sống của hơn 430 ngàn tình nguyện viên tham gia khảo sát, đối tượng mà nhóm nghiên cứu thống kê là từ 38 đến 73 tuổi trong suốt 6,5 năm nghiên cứu. Nghiên cứu cũng cho thấy, những người thức khuya cũng có nguy cơ cao bị mắc thêm các bệnh khác như rối loạn thần kinh, rối loạn tiêu hoá, tim mạch, tiểu đường (theo bản tin thời sự VTV1).
Lối sống thiếu vận động, không điều độ dẫn đến các bệnh như béo phì, đái tháo đường típ 2, cao huyết áp, tăng mỡ máu, viêm khớp, loãng xương, viêm dạ dày, ung thư. Trong đó tăng mỡ máu, tăng huyết áp, stress, rối loạn giấc ngủ... là các yếu tố có nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch. Cần phải hoạt động thể lực tối thiểu 30 phút với cường độ vừa phải, 5 lần một tuần. Ăn uống điều độ, đúng giờ, tránh bỏ bữa để không làm tổn thương niêm mạc dạ dày, bác sĩ Bác sĩ Lâm Vĩnh Niên (Khoa Dinh dưỡng tiết chế Bệnh viện ĐH Y Dược TP.HCM) cho biết.
Đó chỉ là một vài trong vô vàn những nghiên cứu, những trải nghiệm được rút ra khi chúng ta xem nhẹ hoặc thậm chí lãng quên việc đầu tư cho khoản "tài sản quý giá nhất" của mình.
Bạn ước muốn có một tương lai tươi sáng, bạn hy vọng những thành quả của mình được đền đáp xứng đáng thì chính bạn phải đối xử thật tốt với bản thân của mình và trước nhất chính là sức khỏe. Chúng ta có 24h mỗi ngày, dù cuộc sống có luân chuyển, chúng ta có già đi thì hãy cố gắng dành thời gian chăm sóc "kho vàng" của chính bạn bằng những hành động nhỏ nhặt nhất: ngủ đủ giấc, ăn uống, sinh hoạt điều độ, tập thể dục, vui cười và chăm sóc chính bản thân mình. Muốn đầu tư cho tương lai, giúp đỡ bố mẹ hay đơn giản muốn một cuộc sống không hối tiếc thì sức khỏe luôn phải đặt lên hàng đầu.
Bạn không thể biết ngày mai sẽ ra sao, bạn không hay điều gì sẽ đến trong một vài khoảnh khắc sắp tới, bạn cũng chẳng thể trở về quá khứ để làm lại từ đầu, việc bạn phải làm chính là thức tỉnh, hãy sống cho hiện tại đi, hãy chăm lo cho đứa con tinh thần, cho tài sản to lớn này, đó chính là việc khôn ngoan nhất bạn có thể làm trước khi muốn thực hiện bất cứ điều gì. Hãy thử tưởng tượng đi, không có sức khỏe, bạn có đủ sức lực và trí tuệ để làm việc không? Nếu không có sức khỏe, liệu bạn có thể giúp đỡ người khác hay chuẩn bị cho tương lai không? Rõ ràng là, nếu không có sức khỏe, ngay cả cuộc sống của chính mình, bạn cũng không thể đảm bảo thì bằng cách nào bạn giúp đỡ được người khác?
Buộc phải thay đổi và hạnh động ngay trước khi quá muộn. Đầu tư cho sức khỏe đơn giản và dễ dàng hơn bất cứ thứ gì. Hãy bắt đầu bằng việc dành ít thời gian cho điện thoại, cho facebook, mạng xã hội, ngủ sớm hơn vào buổi tối và sáng mai dậy sớm dành thời gian hít thở, chạy bộ ngoài công viên, có điều kiện hơn hãy đến phòng tập gym, yoga, dance để có tinh thần. Hạn chế ăn mì gói, mỗi ngày luôn cố gắng bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, uống đủ nước, thường xuyên vận động để cơ thể dẻo dai, linh hoạt. Đừng viện cớ quá bận để làm điều gì đó, nếu bạn muốn bạn sẽ tìm mọi cách để làm được nó, nếu không muốn, bạn sẽ tìm đủ lý do để trốn tránh.
Thật may mắn nếu bây giờ chúng ta khỏe mạnh hay không may mắn, bạn mới phát hiện mình bị mắc một căn bệnh nào đó. Đừng vội từ bỏ, đừng tự mình dập tắt đi nguồn sống, ánh lửa hy vọng, bởi bạn biết không "Không cần biết bạn sống được bao lâu. Hãy dồn hết tâm trí vào những điều quan trọng trong cuộc sống", lời động viên mạnh mẽ hơn bất cứ vũ khí sắc bén nào mà ông hoàng vật lý của nhân loại Stephen Hawking để lại khi ông đã chiến thắng tử thần và chống chọi với bệnh tật suốt hơn 50 năm cống hiến cho cuộc đời.
Luôn nhớ rằng: Muốn cứu thế giới, muốn in dấu chân mình trên cuộc đời hay mong muốn bất cứ điều gì, quan trọng nhất chính là hãy đầu tư đúng đắn cho hiện tại. Và sức khỏe, tài khoản vốn quý này phải luôn được nâng niu, trân trọng hàng đầu!
Vậy hiện tại bạn đã đầu tư đúng đắn cho tài khoản sức khỏe của mình?
Nguồn ảnh: Internet
Tác giả: Nguyễn Quỳnh Mai, Sinh viên @Học viện Ngoại giao
-------------------------------- Bạn đam mê viết lách, nhận giải thưởng (tổng giá trị 21 triệu VNĐ / tháng, sách, chứng nhận Social Impact Awards) và muốn được tạo thương hiệu cá nhân tới hàng triệu người trong cộng đồng của YBOX.VN? Xem chi tiết tại link: //bit.ly/TrietHocTuoiTre-Info
(*) Bản quyền bài viết thuộc về Cuộc thi Triết học Tuổi trẻ do Ybox đồng sáng lập và tổ chức. Khi chia sẻ, cần phải trích dẫn nguồn đầy đủ tên tác giả và nguồn là "Tên tác giả - Nguồn: Triết Học Tuổi Trẻ". Các bài viết trích nguồn không đầy đủ cú pháp đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
725 người xem - 730 điểm