Vấn đề dinh dưỡng khi chúng ta mang thai luôn được quan tâm rất nhiều. Theo nghiên cứu, bầu có thể uống sữa hạt óc chó bởi nó có thể đem đến rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của em bé. Tuy nhiên các mẹ bầu cần phải quan tâm đến việc bà bầu nên uống sữa óc chó khi nào để có thể bổ sung hợp lý, hãy tìm hiểu vấn đề này cùng Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa qua bài viết sau.
MỤC LỤC
1. Sữa óc chó có tốt cho bà bầu?
Sữa óc chó được xem là sản phẩm sữa được thực hiện chế biến từ hạt óc chó. Khi chúng ta uống sữa hạt óc chó, bạn sẽ có thể cảm nhận được hương vị thơm ngon, cũng như sự béo ngậy và không ngọt gắt như tất cả các loại sữa thông thường khác.
Quả óc chó không chỉ có hình dạng tương tự với bộ não con người mà nó còn rất tốt cho tất cả các chức năng của não nên cũng vì thế mà hãy thường xuyên uống khi biết được bà bầu nên uống sữa óc chó khi nào để bổ sung nhiều dinh dưỡng. Nhìn chung, với phụ nữ mang thai, khi sữa óc chó được chúng ta sử dụng một cách hợp lý thì loại thức uống này sẽ có thể đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho bạn.
2. Sữa óc chó cho bà bầu mang lại những lợi ích gì?
Để biết được bà bầu nên uống sữa óc chó khi nào thì chúng ta cần tìm hiểu các lợi ích khi uống sữa óc chó:
- Sữa óc chó rất giàu axit béo omega-3, từ đó mà giúp tăng cường trí nhớ cho mẹ bầu, đồng thời sữa óc chó tốt cho sự phát triển của mắt cũng như não bộ của thai nhi.
- Sữa óc chó là loại có chứa nhiều vitamin E dạng gamma-tocopherol, cũng như một dạng vitamin E có hiệu quả rất tốt với chúng ta trong việc chống oxy hóa và chống viêm.
- Đặc biệt, sữa óc chó còn chứa rất nhiều vitamin cùng với các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe của mẹ cũng như về sự phát triển của bé như chất xơ, magiê, mangan, sắt, kẽm và selen.
- Sữa óc chó còn là loại sữa rất giàu axit alpha-linolenic, cũng như nó là một loại axit béo thiết yếu và vô cùng cần thiết cho sự phát triển của bé.
- Hàm lượng axit folic của sữa cao cũng giúp hỗ trợ cho sự phát triển tốt nhất của bé trong suốt thời gian nằm trong bụng mẹ.
- Sữa óc chó hoàn toàn có tác dụng giúp thư giãn đối với các mạch máu, cũng như nó giúp hỗ trợ kiểm soát chứng huyết áp cao.
- Sữa óc chó có chứa nhiều polyphenol, cùng như sẽ giúp ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do.
- Ngăn ngừa được việc chúng ta ăn quá nhiều cũng như gây tăng cân trong thời gian mang thai.
3. Bà bầu nên uống sữa óc chó như thế nào?
Trong thai kỳ, việc sử dụng sữa óc chó cho bà bầu còn có thể đem đến rất nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả mẹ cũng như bé. Tuy nhiên còn phụ thuộc vào việc bà bầu nên uống sữa óc chó khi nào cũng như nên lưu ý một vài điều như sau:
- Bạn nên uống sữa óc vào thời gian buổi sáng cũng như mỗi buổi chiều là tốt nhất. Mỗi ngày, bạn chỉ nên uống sữa này tối đa 2 cốc nhỏ (khoảng 100-150ml/cốc) cũng như các bạn không nên uống liên tục vì nếu bạn uống quá nhiều sữa óc chó, điều này có thể dẫn đến một số tác dụng phụ cho cơ thể không đáng có.
- Nếu dùng sữa óc chó tự nấu, thì các bạn không nên để sữa của mình qua đêm vì như thể thì nó sẽ gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, cũng như gây mất chất.
- Bảo quản sữa óc chó khi sử dụng ở nhiệt độ thường, cũng như cần tránh ánh nắng trực tiếp.
4. Rủi ro có thể gặp phải khi bà bầu uống sữa óc chó
Nhìn chung đối với tất cả các loại sữa hạt, không riêng gì sữa hạt óc chó thì nó đều tốt cho sức khỏe của chúng ta và cần biết rõ bà bầu nên uống sữa óc chó khi nào và chỉ nên uống bao tối đa khoảng 2 cốc nhỏ mỗi ngày mà thôi. Nếu như chúng ta dùng vượt ngưỡng cần thiết, hoặc uống sai thời điểm bạn có thể gặp phải các biến chứng sau:
- Gây tiêu chảy trong quá trình mang thai.
- Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng nếu như bà bầu uống quá nhiều sữa óc chó trong thời gian mang thai của mình thì có thể cản trở sự hấp thụ sắt, cũng như sẽ gây thiếu máu trong thời gian dài.
- Nếu bạn bị dị ứng với tất cả các loại hạt thì việc chúng ta uống sữa óc chó trong thời gian mang thai nó cũng có thể gây phát ban, ngứa, chóng mặt… Do đó, nếu chúng ta chưa từng uống sữa hạt óc chó trước đó, thì lúc này bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ là tốt nhất.
Việc uống sữa óc chó đối với các bà bầu là vô cùng cần thiết, tuy nhiên chúng ta cũng cần nắm rõ khi nào nên uống nhé. Trung tâm sửa chữa điện lạnh – điện tử Limosa đã chia sẻ vô cùng cụ thể về việc bà bầu nên uống sữa óc chó khi nào, nếu bạn cần chúng tôi hỗ trợ vấn đề nào thì có thể liên hệ ngay số HOTLINE 1900 2276.