Đại tiện khó không phải là hiện tượng hiếm gặp nhưng do sự kém hiểu biết và chủ quan mà đây có thể là nguyên nhân dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm như trĩ, nứt kẽm hậu môn,… Khi không được điều trị kịp thời, người bệnh không chỉ bị ảnh hưởng đến tâm lý, sinh hoạt mà còn đe dọa đến chính sức khỏe của họ. Vậy khi có triệu chứng khó đi đại tiện ở người lớn phải làm sao ? Show
Chứng đi đại tiện khó là gì và triệu chứng như thế nào? Đại tiện khó hay chính là tình trạng táo bón được gây ra do cấu trúc bất thường của phân (phân khô cứng) dẫn đến việc phân di chuyển khó khăn trong lòng hậu môn – trực tràng. Đại tiện khó hay chính là tình trạng táo bón gây phiền phức cho người bệnh Khi bị mắc chứng đại tiện khó, người bệnh thường có những biểu hiện như: - Gặp khó khăn trong việc đi đại tiện. - Người bệnh phải rặn và tốn nhiều thời gian, sức lực để đào thải phân ra ngoài. - Có cảm giác đau tức hậu môn, đầy bụng, khó chịu bụng dưới. - Số lần đi đại tiện giảm, có thể đi 1 lần/tuần, có thể kèm máu tươi. - Chán ăn, ngủ không ngon giấc. Ngay khi nhận thấy có những dầu hiệu bất thường như trên, hãy đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám, kịp thời phát hiện và điều tị bệnh càng sớm càng tốt. Xem thêm: Bệnh trĩ có tự khỏi được hay không Những nguyên nhân dẫn đến đại tiện khó Với những người ít vận động, ngồi nhiều hoặc thường xuyên nằm khiến hệ thống ruột vận động kém - Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây ra chúng đại tiện khó ở người lớn. Trong đó phải kể đến những nguyên nhân chính như: - Ít vận động: Với những người ít vận động, ngồi nhiều hoặc thường xuyên nằm khiến hệ thống ruột vận động kém, chậm. - Thường xuyên nhịn đại tiện: Nếu không đi cầu ngay khi buồn sẽ mất cảm giác muốn đi, tình trạng này kéo dài và xảy ra thường xuyên khiến phân khô lại, vón cục gây ra tình trạng đại tiện khó. Quá trình này lạp lại nhiều lần dẫn đến táo bón kinh niên và là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. - Thói quen ăn uống: Trong khẩu phần ăn hàng ngày thiếu hụt lượng chất xơ thì đại tràng sẽ không đủ dư lượng kích thích dẫn đến táo bón. - Thiếu tác động tạo cảm giác muốn đi cầu: Do cơ trơn ruột và cơ thẳng ruột yếu, ngoài ra do hiện tượng co thắt, dính ruột, phản ứng ruột thẳng khi đi đại tiện chậm hoặc không có. - Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như kháng sinh, thuốc chống trầm cảm,… có thể dẫn đến tình trạng táo bón. Xem thêm: Khám bệnh trĩ ở bệnh viện nào tốt nhất TPHCM Đi đại tiện khó ở người lớn phải làm sao ? Theo các bác sĩ chuyên khao hậu môn – trực tràng, để điều trị chứng đi đại tiện khó, người bệnh cần được kiểm tra và xác định tình trạng, nguyên nhân gây bệnh. Với những mức độ khác nhau, người bệnh sẽ được đưa ra những phác đồ điều trị khác nhau phù hợp với từng người. Chứng đại tiện khó ở người lớn phần lớn do chức năng co bóp của ruột già giảm và khả năng hấp thụ lại nước quá nhiều khi phân bị giữ lại. Vì vậy người bệnh cần phải khôi phục lại chức năng bình thường của nhu động ruột, đồng thời làm cho phân mềm ra khiến quá trình đào thải phân ra ngoài dễ dàng hơn. Không nhịn đại tiện khi có cảm giác buồn, tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày theo giờ cố định Ngoài ra, các bác sĩ tại Phòng Khám Đa Khoa TPHCM cũng khuyên những người bệnh đang mắc phải chứng đại tiện khó nên: - Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi, đặc biệt là các loại giúp nhuận tràng như mùng tơi, rau đay, đu đủ,… - Uống ít nhất 1,5 lít nước/ngày. - Có chế độ nghỉ ngơi và vận động phù hợp. - Không nhịn đại tiện khi có cảm giác buồn, tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày theo giờ cố định. - Tuyệt đối không lạm dụng các loại thuốc khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ. - Nên đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa khi tình trạng bệnh kéo dài. Trên đây là những thông tin về triệu chứng khó đi đại tiện ở người lớn. Nếu bạn đọc còn bất cứ thắc mắc gì cần giải đáp thêm, hãy liên hệ ngay với các bác sĩ chuyên khoa của Phòng Khám Đa Khoa TPHCM bằng cách nhấp vào tư vấn khó đi đại tiện miễn phí dưới để được tư vấn cụ thể hơn. Phòng Khám Đa Khoa TPHCM (Được sở y tế cấp phép hoạt động) Tư vấn khó đi đại tiện miễn phí với Hotline: 0286 2857 515
Táo bón là hiện tượng không hiếm gặp và là cơn ác mộng của nhiều người. Khi táo bón, việc đại tiện trở nên khó khăn hơn lúc nào hết, có những người ngồi hàng giờ liền mà vẫn không đi ngoài được. Trong tình thế này, ai cũng muốn tìm cách đi ngoài nhanh khi bị táo bón. Bài viết sau xin mách bạn một số cách như vậy. 1. Tổng quan về chứng táo bón1.1. Nguyên nhân nào gây ra táo bón?Rặn mạnh và đau rát hậu môn do táo bón là nỗi ám ảnh của nhiều người Táo bón là thuật ngữ dùng để chỉ những trường hợp đại tiện phân khô cứng, phải rặn để đi ngoài hoặc đi đại tiện dưới 3 lần/tuần. Sở dĩ táo bón xảy ra là do các nguyên nhân sau: - Chế độ ăn thiếu chất xơ. - Cơ thể bị mất nước. - Ít vận động hoặc tập thể dục. - Nhịn đại tiện lâu ngày. - Thói quen sinh hoạt hàng ngày bỗng nhiên thay đổi. - Tác dụng phụ của một số loại thuốc như: thống chống tăng huyết áp, thuốc giảm đau,... - Quá lạm dụng thuốc nhuận tràng. - Một số bệnh lý thần kinh, nội tiết, đại trực tràng,... 1.2. Táo bón có dấu hiệu như thế nào?Người bị táo bón sẽ đi ngoài phân nhỏ, cứng, rời rạc và mất rất nhiều sức để rặn. Nhiều trường hợp bị đau rát hậu môn và chảy máu theo phân khi đại tiện vì phân khô và lớn làm trầy xước niêm mạc trực tràng hậu môn. Trường hợp không thể đại tiện được bụng sẽ có những cơn co thắt, bụng nặng, thắt lưng khó chịu, luôn có cảm giác phân vẫn ở trong trực tràng nhưng lại không thể đi ngoài được. 2. Các cách đi ngoài nhanh khi bị táo bón2.1. Uống nước ấmKhi bị táo bón và khó đi ngoài, nếu uống nước ấm sẽ giúp cho quá trình co bóp ở ruột được khởi động và kích thích ruột đẩy chất thải xuống trực tràng nhanh hơn. Đặc biệt, nếu kết hợp uống nước ấm với ăn bữa sáng nhiều chất xơ như yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt,... thì nhu động ruột sẽ được kích thích hơn nhiều. Đây chính là cách dễ đi cầu khi táo bón ai cũng làm được. Uống nước ấm là một cách đi ngoài nhanh khi bị táo bón 2.2. Tư thế ngồi trên bồn cầu thay đổiKhi ngồi ở tư thế bình thường, cơ thắt hậu môn chỉ mới được thả lỏng một phần trong khi cơ này kiểm soát sự đào thải chất cặn bã ra ngoài cơ thể. Nếu thay đổi tư thế ngồi bồn cầu khi bị táo bón sang ngồi xổm thì cơ này sẽ được thả lỏng hoàn toàn, nhờ đó mà chất thải được tống ra ngoài dễ dàng hơn. 2.3. Thức dậy sớmCác chuyên gia tiêu hóa cho rằng đi đại tiện vào buổi sáng là tốt nhất vì đây là thời điểm đại tràng dễ bị kích thích. Ngay khi thức dậy vào buổi sáng, đại tràng sẽ co bóp ngay và truyền tín hiệu cho não bộ nên bạn sẽ muốn đi đại tiện. Vì thế, nếu bạn chưa biết làm sao để đi ngoài khi bị táo bón thì hãy cố gắng dậy sớm hơn so với bình thường để việc đại tiện trở nên dễ hơn. 2.4. Tưởng tượng về việc đi đại tiệnNếu bạn tự tưởng tượng ra rằng mình có thể đi ngoài sau nhiều ngày đầy bụng thì có thể bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ. Điều này được lý giải như sau: việc kết hợp giữa nhận thức và cơ thể có thể giúp cho sàn xương chậu được thả lỏng, nhờ đó mà việc đại tiện sẽ giảm bớt sự khó khăn. Đặc biệt, nếu bạn hình thành được thói quen tưởng tượng khi khó đi ngoài, bạn còn có thể điều khiển và thả lỏng múi cơ theo ý muốn nên việc đại tiện cũng sẽ dễ hơn trước rất nhiều. 2.5. Uống chất xơ hòa tanNước chiếm khoảng 75 - 78% thành phần phân nên nếu tỷ lệ của nó giảm xuống chỉ còn 50% thì phân sẽ di chuyển khó khăn hơn nhiều và nếu tỷ lệ này chỉ còn 20% khối phân sẽ bị tắc hoàn. Mặc dù muốn cải thiện táo bón không thể thiếu nước nhưng chất xơ hòa tan cũng là yếu tố quyết định để thay đổi tình trạng này. Vì thế, cách đi ngoài nhanh khi bị táo bón là uống nước uống dinh dưỡng có chứa chất xơ hòa tan. Dùng thuốc nhuận tràng tạm thời có thể cải thiện táo bón 2.6. Sử dụng thuốc nhuận tràngHầu hết thuốc nhuận tràng đều có hiệu quả với chứng táo bón nhưng không nên xem nó như một giải pháp lâu dài. Có một số loại thuốc nhuận tràng nếu dùng quá thường xuyên có thể dẫn đến các tác dụng phụ như mất nước, mất cân bằng điện giải,... Dùng thuốc nhuận tràng tuy cũng được xem là cách đi vệ sinh được khi bị táo bón nhưng không được lạm dụng, nếu quá 2 tuần dùng thuốc mà các triệu chứng không cải thiện thì nên gặp bác sĩ ngay. Có nhiều loại thuốc nhuận tràng và chúng không giống nhau về cơ chế. Có loại thêm nước vào để làm mềm phân để phân dễ ra ngoài khi đại tiện. Có loại lại giữ nước trong phần vì có độ thẩm thấu cao, nhưng nhiều tác dụng phụ nên việc sử dụng cũng cần thận trọng,... Những người bị táo bón lâu năm thay vì dùng thuốc nhuận tràng thì nên thường xuyên tập thể dục, uống đổ nước và ăn nhiều chất xơ sẽ tốt hơn. Những việc này sẽ giúp phục hồi chức năng ruột tương đối tốt. 2.7. Một vài lưu ýNếu đã áp dụng các cách hỗ trợ đi ngoài trên đây khoảng 1 tuần nhưng không thấy cải thiện hoặc có những dấu hiệu sau đây thì cần phải đến gặp bác sĩ tiêu hóa ngay để nhanh chóng giải quyết khó chịu do táo bón gây ra: - Phân có nhiều máu đỏ bầm hoặc đỏ tươi. - Phân dính, màu đen, có mùi tanh như mùi máu. - Càng ngày càng đau bụng với mức độ nặng. - Không thể trung tiện được. - Bị nôn hoặc hay buồn nôn. Những dấu hiệu này có thể cảnh báo một số bệnh lý bên trong cơ thể là nguyên nhân gây ra chứng táo bón nên tuyệt đối không thể chủ quan. Ngoài ra, người bị táo bón cũng cần nhớ điều chỉnh lại một số thói quen không tốt cho hệ tiêu hóa, làm tăng nguy cơ bị táo bón như: - Xem điện thoại, đọc báo khi đi ngoài. Việc làm này không nên diễn ra bởi nó có thể khiến não bộ bị phân tâm nên mất tập trung vào việc rặn và kết quả là ngày càng táo bón. - Khi đi đại tiện không dùng quá nhiều giấy vệ sinh vì nó có thể làm cho vi khuẩn lây lan, kích ứng da ở vùng hậu môn. - Khi đại tiện không cố gắng sức để rặn mạnh vì lâu dài, nếu việc này thành thói quen rất dễ làm nứt hậu môn. Hy vọng qua nội dung được chia sẻ trên đây bạn đọc đã biết được cách đi ngoài nhanh khi bị táo bón để giảm thiểu ám ảnh cho mình mỗi lần bước chân vào bồn cầu. Nếu còn vướng mắc nào liên quan đến hội chứng này, bạn đọc có thể liên hệ Tổng đài 1900 56 56 56 để đội ngũ chuyên gia y tế của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC giải đáp cặn kẽ mọi thắc mắc của bạn. |